UPPDATERING 2011-10-13:
Hittade nu att det publicerats en forskning kring detta, läs mer på DN.
http://www.dn.se/insidan/insidan-hem/pojkar-som-fatt-y-namn-hamnar-oftare-i-kriminalitet

Jag har hört från flera håll begreppet y-barn. Det betyder kort och gott att om ditt namn slutar på Y är ditt sociala arv att du kommer vara lite småkriminell, dricka, röka och vara lite white trash. Hela grejen med socialt arv är ju rätt intressant men tar det en annan gång.

Conny, Ronny, Candy mfl är y-barn och således “dömda” att leva lite sämre än oss andra. Helt sjukt om det skulle vara så men det finns nog mycket mera info om detta. Jag har också hört att y-barn är överrepresenterade i brottsstatistik men har inte hittat något på google om just y-barn och brott. Vore dock sjukt intressant om det var så. Det jag tror och flera andra som skrivit om y-barn resonerar som är följande. Folk som passar i detta fack är antagligen de som gillar namn som Ronny, Conny, Tommy eller Jimmy. Undantagen kan ju vara Jimmy Carter som har ett Nobelpris t.ex. Finns nog lika många y-barn med kriminell bakgrund som s-barn. Men om du tänker på din uppväxt, vad hette de du visste om som höll på med lite farligare och kriminella saker?

Så frågan är ju om man föds till en viss person eller om man stöps till en viss person. Jag tror ju på nummer två men det finns vissa vitala faktorer som kommer avgöra din personlighet. Hur är du uppfostrad av dina föräldrar t.ex eller hur är/var din sociala och ekonomiska situation under uppväxten. Men jag tror inte man kan säga att ett visst typ agerande skapar en Anders Behring Breivik eller Eric Harris och Dylan Klebold.

Det vore kul att experimentera med ett barns uppväxt för att lära sig mer om detta men samtidigt så sjukt jävla vidrigt och elakt att göra det. Att indoktrinera sina barn eller bara lura dem lite lite och låta dem tro något i hela sitt liv. Truman show eller bara lura sitt barn att apelsiner kommer från krokodiavföring. Dock är det svårt att göra en sådan sak nu med informationsflöden och en “liten värld”. Var nog enklare förr att driva sekt helt enkelt….

Syr ihop säcken med att man borde läsa mer om beteenden och psykopater för det är sjukt intressant. Rekommenderar följande böcker och tar gärna emot tips om liknande böcker.

• Columbine (Dave Cullen)
• Lasermannen (Gellert Tamas)
• Sekter (Clas Svahn)

Det jag hoppas på en ordentlig bok om något åt eller två om Anders Behring Breivik i stil med Lasermannen. Sjuuuukt intressant!

Jag har ju gått ner lite i vikt(44kg) och gjort det genom träning och ändrade vanor. Så jag tänkte att jag skulle ta och skriva vad jag har gjort. Jag kommer aldrig säga att det kommer fungera för dig och det kommer aldrig fungera  om du inte är bestämd så in i helvete. Första steget i att gå ner i vikt och börja leva lite hälsosamt är att vara så bestämd att inget annat kommer att få stå i vägen för dig och ditt mål.

Jag kom till en vändpunkt där det var jobbigt att komma åt skorna och då är det nog dags att ta tag i saker och ting. En god vän pushade mig och utan det hade det nog inte blivit av. Men du måste vara bestämd. Livet i som nästan 130kg datakille var inte för mig!

Jag bestämde mig för att jag ska röra på mig minst 40minuter varje dag och inte stoppa i mig mer än 2000 kalorier per dag.

Jag var inte så noggrann med att räkna kalorier men en påse chips som enda föda en dag fungerar inte så man får ju tänka lite när man ska äta. Sedan valde jag bort alla former av kolhydrater. Kolhydrater är det första som kroppen bränner när man är aktiv och om du inte har kolhydrater att bränna kommer kroppen bränna fett. Rätt enkelt egentligen. Undvik pasta, bröd, öl. Ät tonfisk kyckling och stek inte i smör och krydda mycket. Rätt så enkelt och en burk tonfisk är nästan NOLL fett.

- Gör av med mer än vad du stoppar i dig så kommer du gå ner i vikt

Jag gav mig ut och sprang varje dag efter jobbet, och verkligen varje dag. Första tiden kom man inte längre än 1-2km men det är bara att fortsätta. Promenader om du har ont i kroppen men bara om du har riktigt ont. Den som du skadar och sårar mest med fusk är dig själv då det är för dig själv du tränar och du vill väl gå ner i vikt? Du kan alltid göra något aktivt utan att vädret eller något annat hindrar dig. En timme till fysisk aktivitet kan alla hitta och ursäkter kommer bara såra dig själv.

Det handlar inte om mirakelkurer eller super-abs-pro maskinen från TV-Shop. Jag började två veckor med Cambridge-dieten och det fungerade för mig. Jag har ett kontorsjobb och kan klara mitt jobb på 377kalorier om dagen men det går inte för alla yrkesgrupper. Det viktiga är att inte sätta kroppen på sparlåga för då kommer inte förbränningen fungera heller, en sund och balanserad kost är alltid bäst men för att rasa i vikt måste man ju göra av med mer energi än vad man stoppar i sig. Det lustiga för mig var att man kände sig piggare ju mer man tränade. Så ordspråket “man måste göra av med energi för att kunna ta till sig ny” stämmer nog. Det finns en träningsform för alla men när du börjar vänja din kropp med träning kan du powerwalka hur mycket du vill, du kommer behöva börja springa och du kommer behöva gå till gymmet och slita i maskinerna och dra i vikterna. Träna stora muskelgrupper, ben, mage, rygg, bröst. Armarna får du med i dessa övningar men det skadar inte att träna lite extra.

Det svåraste är att behålla vikten är ju det man får höra men det svåraste är att gå ner de sista och nå sitt BMI. De svåra är att komma igång och den absolut bästa är känslan av att ha “klarat det” att verkligen gett sig ut och sprungit de där tråkiga kilometrarna när man bara vill ta en paus. Känslan när man har gjort den där träningen fast man inte ville är helt fantastisk! Ut o rör på dig fetto!

Hur jag gjorde i list form, klipp ut och ha i plånboken

• Köp bra löparskor, 600-1000kr är väl din hälsa värd?
• Fuskstarta med en diet, typ Cambridge
• Inga kolhydrater, (dvs öl, bröd och pasta)
• 40minuter aktivitet varje dag(ingen vilodag, promenad är inte riktig träning)
• Hitta en vän att minst gå promenader med, en träningspartner är viktigt annars
• Sätt upp ett rimligt mål med din träning.
• Köp en våg/måttband.
• Träningskort, utan styrketräning kommer du aldrig bränna fett passivt.
• Stark mat, kaffe och alla andra små trix som sägs höja din fettförbränning.
• Det får kosta att träna, det får bli fester du inte går på eller kalas du undviker för att tårta inte är ok.
• Ätar dagar är inget att hålla på med!
• Våga vila kroppen då den är helt slut. Men en promenad klarar man alltid!
• Använd min playlist på Spotify

Lycka till och glöm inte bort för vem det är du tränar!